Prebiotika urychlují regeneraci střevní flóry

Prebiotika náš organismus nedokáže strávit, ale i přesto jsou pro naše zdraví nesmírně důležitá. Slouží jako potrava pro blahodárné bakterie žijící v střevním systému. Vlivem snížení množství prebiotik se může narušit rovnováha střevní flóry, následkem čeho může dojít k narušení imunitního systému, co může následně vést k poruchám zažívání nebo i k vzniku onemocnění. Pro rozmnožování blahodárných bakterií v střevním systému je potřebné zajistit odpoví...
Čtěte dále

Co je superzelenina?

Můžeme říci, že každá zelenina vhodná pro konzumaci lidí, obsahuje užitečné látky pro organismus. Superzeleninou  označujeme tu, ve které jsou tyto prospěšné látky rozmanité a zastoupené ve výjimečně velkém množství. V našem jídelníčku má být co nejvíce superzeleniny, protože díky ní máme větší šanci vyhnout se onemocněním a můžeme si posílit zdraví. Pokud se řekne superzelenina, mnozí si představí nějakou drahou exotickou rostlinu. Ačkoli jsou m...
Čtěte dále

Ovesné vločky a jejich účinky: chrání srdce, zlepšují trávení

Ovesné vločky se vyrábějí z pečlivě vybraných celých zrn kvalitního obilí. Připravují se po čištění, předpřípravě v mlýnech, napařováním a následným lisováním mezi válci. Obsahují všechny výživově- fyziologické komponenty nacházející se v ovse. Z mnohých dobrých vlastností ovesných vloček je nejdůležitější příznivý vliv jejich vlákniny na trávení. Oves (Avena) je rostlina, která patří do čeledi lipnicovité a řádu lipnicotvaré. Patří sem asi padesát dr...
Čtěte dále

Léčba houbového onemocnění nohou | Kožní infekce si nevybírají

Loupání kůže na patách, svědění a změna barvy kůže na nártu, popraskaná kůže mezi prsty na nohou - to vše jsou příznaky toho, že jsme se stali obětí velmi nepříjemné infekce, houbového onemocnění nohou. Zachovejme klid, houbové onemocnění nohou se dá léčit a dá se mu i předcházet. Stejně tak jako plíseň, i houby zodpovědné za vznik houbového onemocnění nohou mají v oblibě teplé a vlhké prostředí. Houbové onemocnění nohou je většinou nezávislé od osobn...
Čtěte dále

Zelenina a ovoce: 10 dávek denně jako prevence proti onemocnění

Podle vědců z londýnské Imperial College, můžeme významně snížit riziko infarktu, mozkové příhody, rakoviny a předčasného úmrtí konzumací deseti dávek ovoce a zeleniny denně. Z jejich výzkumu vyplývá, že nejlepší výsledky dosáhneme, pokud při každé příležitosti zkonzumujeme asi 80 gramů ovoce a zeleniny. Odborníci už dávno doporučují v zájmu předcházení nejčastějším a zároveň nejnebezpečnějším chronickým onemocněním konzumovat pět dávek ovoce a zeleni...
Čtěte dále

Proti bolesti v krku | Zelenina, ovoce, léčivé rostliny

I když je bolest v krku typická hlavně v zimě, může se objevit v kterémkoliv období roku. Nejčastěji je na příčině nějaká bakteriální nebo virová infekce, ale může mít i mnoho jiných příčin. Proti bolesti v krku může pomoci i běžné ovoce, zelenina a léčivé rostliny podle toho, jaká je příčina těžkostí. Bolest v krku je nepříjemná, většinou virová nebo bakteriální infekce, která je doprovázena zánětem a pokud ji zanedbáme, mohou se přidat ještě další t...
Čtěte dále

Posílení imunity a léčivé houby | Účinné domácí metody

Neustálá únava, apatie, špatná nálada, slabost, častá infekční onemocnění a poruchy trávení mohou ukazovat na slabost imunitního systému. V těchto případech může velmi pomoci posílení imunity, při kterém nám mohou pomoci některé léčivé houby. Úkolem imunitního systému je rozeznat a zničit cizí látky, které se dostanou do organismu a chránit imunitní systém před útoky škodlivých mikroorganismů, virů, bakterií a hub. Právě proto je porucha imunitního sy...
Čtěte dále

Levandulový esenciální olej proti Candide | Léčba plísňových onemocnění nohou a nehtů

Vůně levandule je osvěžující a zároveň i uklidňující a tyto vlastnosti si zachovává i esenciální olej z této rostliny. Navíc, levandulový esenciální olej je schopen i jiného: za jeho nejdůležitější z jeho univerzálních léčivých účinků se považuje schopnost zničit nejběžnější plísňová onemocnění a může se účinně použít k léčbě plísňových onemocnění nohou, nehtů a Candidy. Pokud se řekne slovo levandule, většinu z nás jako první napadne jeho účinek na o...
Čtěte dále

Heřmánek: je účinný nejenom proti nachlazení

Heřmánek patří mezi nejznámější a nejčastěji používané léčivé rostliny. Je téměř „povinnou“ součástí domácí léčby nachlazení a vyrážek a díky jeho příznivému vlivu na organismus jsou jeho možnosti využití o mnoho univerzálnější: je účinný při většině „každodenních“ onemocnění, které si vyžadují lékařské ošetření pouze v krajním případě. Existuje pouze malé množství léčivých rostlin, jako je heřmánek, které lidové léčitelství používá už tisíce let. Obl...
Čtěte dále

Vnitřní očista těla: jak snadno detoxikovat?

Úplná vnitřní očista těla je ve skutečnosti komplexní detoxikace, během které z tlustého střeva, trávicího systému a za detoxikaci odpovědných orgánů odstraníme nahromaděné toxiny a škodlivé usazeniny. Jednou za čas se šíří diskuze o tom, zda je vnitřní očista těla potřebná nebo ne. Podle odpůrců se naše tělo samo pravidelně čistí, a proto je úplně zbytečné pomáhat mu: lepší výsledek tím nedosáhneme a navíc svůj organismus zbytečně zatížíme hladověním...
Čtěte dále

Přírodní péče o pleť s domácími elixíry! Budete zářit jako hvězdy!

Mnoho lidí ani netuší, jaký typ pleti má a tím pádem nedokážou určit ani to, jak mohou svoji pleť přírodně hydratovat. Ovlivňuje nás velké množství reklam, které působí na vědomí člověka, postupným přesvědčováním proniká do naší mysle a my pomalu a bez povšimnutí utrácíme své platy za drahou kosmetiku. Četl vůbec někdy někdo o tom, z čeho je vyrobena kosmetika, kterou používá? Proč si myslíte, že to, co kupujete, je dobré pro Vaše zdraví? Přírodní péč...
Čtěte dále

Detoxikační kúra na doma: Jak ochraňuje zdraví?

Ti, kteří už jednou zažili pozitivní účinky vysoce kvalitní detoxikační kúry, vědí, proč se vyplatí detoxikovat i několikrát do roku. V tomto článku se budeme snažit najít odpovědi na to, jak detoxikační kúra pomáhá udržet zdraví člověka. Existuje mnoho druhů detoxikačních kúr, společné mají to, že pomáhají odstranit nahromaděné toxiny z organismu. O pravidelnou očistu organismu se musíme postarat mi sami, protože tyto škodlivé látky jsou nahromaděné zejmé...
Čtěte dále

Přírodní kosmetika na akné

Ucpání mazových žláz bakteriemi, které přenášejí infekci, je provázeno vznikem bolestivého, těžko se hojícího a zaníceného akné. Ani v tomto případě není třeba ihned vyhledat lékařskou pomoc, případně rady kosmetičky:  domácí léčba může být ve většině případů efektivní. Pomáhají například ovoce, zelenina a na odstranění vyrážek jsou velmi účinné také hrozny. Zanícené vyrážky se vyskytují zejména na obličeji, na zádech, na ramenech a na krku a tém...
Čtěte dále

Přírodní kosmetika-recepty | Mýdlo z kozího mléka

Mýdlo z kozího mléka skvěle ošetřuje pokožku, obzvlášť účinné je na suchou, citlivou a problémovou pleť. Jeho výhodou je, že nedráždí pokožku a nevyvolává alergické reakce. Mýdlo z kozího mléka si můžeme vyrobit i sami doma. Potřebujeme k tomu pouze snadno dostupné základní suroviny a trochu šikovnosti. Podívejme se na jeden recept přírodní kosmetiky. Stále více lidí využívá recepty přírodní kosmetiky, protože nedůvěřují průmyslově vyráběným produk...
Čtěte dále

Přírodní mýdla - organická mýdla: přirozená čistota

Na osobní hygienu klade každý z nás velký důraz. Sprchujeme se, koupeme  a několikrát denně si umýváme ruky. Vůbec však nepřemýšlíme nad tím, že zatímco ze sebe důkladně odstraňujeme choroboplodné zárodky, nevědomě dostáváme do našeho organismu i toxické látky, proto používejme organická (přírodní) mýdla bez škodlivých látek. Organická (přírodní) mýdla jsou téměř tak stará jako civilizace. První formy na výrobu mýdla- ve kterých byly identifikova...
Čtěte dále

Na suché vlasy a suchou pleť mangové máslo | Tropický zázrak

Výživné, šťavnaté, s vysokým obsahem vitaminů a navíc je sladké a jemné. Řeč je o mangu, které je nejenom skvělou pochoutkou, ale také výborným prostředkem v péči o pleť a na hydrataci suchých vlasů. Není náhoda, že stále větší množství kosmetických výrobků obsahuje mangové máslo, které je vyrobeno z jeho semena a navíc chrání i před škodlivými účinky slunce. Při pomyšlení na toto sladké, šťavnaté a lepkavé mango nás ani nenapa...
Čtěte dále

Přírodní kosmetika na vlasy | Domácí zábal na vlasy

I když je na pultech obchodů k dostání velké množství produktů na péči o vlasy, mnohem levnější a bezpečnější je - pokud si vzhledem na kvalitu vlasů připravíme vhodné zábaly doma, protože jsou bez přísad a chemických katalyzátorů. Není to žádné umění, protože přírodní kosmetika existuje už i na vlasy: podívejme se, jak se vyrábí. Slunce, příliš suchý nebo vlhký vzduch, silné mrazy, letní teploty a smog, to všechno může škodit vlasům a vlasové pokožce...
Čtěte dále

Zelený jíl na mastné vlasy!

Léčivé účinky zeleného jílu byly známy už ve starověku. Ošetřovali se s ním kožní zánětlivá onemocnění, infekce, používal se na hojení ran a k péči o pokožku. V dnešní době se používá především na ošetřování pokožky s akné, ale i při péči o vlasy: doporučuje se zejména na mastné vlasy!       Jíl je nezpevněná usazená hornina, jejíž nejdůležitější složkou je křemičitan hlinitý. Obsahuje i množstv...
Čtěte dále

Šampon na mastné vlasy | Tipy na léčbu mastných vlasů

Vlasy, které i po umytí vypadají zanedbaně a nečistě, svědící pokožka hlavy, toto jsou příznaky nadměrné produkce mazu, které způsobují maštění vlasů. I když existují šampony na mastné vlasy, nejlépe uděláme, když si na řešení problému pozveme přírodu. Podívejme se, jak si můžeme udělat ještě účinnějšími šampony, které byly vyvinuty na mastné vlasy. Příčina mastných vlasů je, že se z nějakého důvodu- nemoc, nevhodná strava, stres, ...
Čtěte dále

Ošetření vyrážek a mastné pleti olejem z hroznových jadérek!

Jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na ošetření pokožky je za studena lisovaný olej z hroznových jadérek bez přísad: skvěle hydratuje obličej i tělo, chrání před škodlivým UV- zářením, zmírňuje záněty, zbaví nás vyrážek a za pomoci antioxidantů zpomaluje stárnutí pokožky. Jelikož redukuje tvorbu mazu, je ošetření mastné pleti olejem z hroznových jadérek výjimečně účinné.     Pro ty, kteří mají problémov...
Čtěte dále

Mastné vlasy se dají léčit | Rady na ošetřování vlasů

Někteří lidé trpí tím, že i když si je stále umývají a ošetřují, vlasy se i tak lepí a jsou mastné. Aby byla péče o vlasy účinná, je třeba znát přesnou příčinu tohoto problému.           Maz se tvoří v mazových žlázách nacházejících se v pokožce hlavy a přes vlasové folikuly a vlasové kořínky se dostává na pokožku hlavy a následně na vlasy. Jeho úkolem je zabránit vysychání vlasů a pokožky a zá...
Čtěte dále

V boji proti jarní únavě: detoxikace ovocem

Typickými znaky jara jsou kromě oteplujícího se počasí a kvetoucí přírody i pocit slabosti a únava, které pociťují mnozí z nás. Jarní únavy, která se dříve či později vytratí i sama se však naštěstí můžeme zbavit i mnohem dříve, pokud provedeme detoxikaci organismu. V zájmu odstranění usazenin a toxinů, které se usazovaly v našem organismu během celé zimy využijme čerstvé sezónní ovoce, pomoci nám mohou jahody, višně a brzké třešně.     ...
Čtěte dále

Mýdlo: lepší je přírodní

Každý z nás klade na osobní hygienu velký důraz. Každý den se sprchujeme, koupeme a několikrát denně si umýváme ruce a nikdy jsme se nezamysleli nad tím, že zatímco ze sebe odstraňujeme choroboplodné zárodky, nevědomě dostáváme do našeho organismu i toxické látky.       První formy na výrobu mýdla- ve kterých byly identifikované látky svým složením podobné mýdlům- se našli na území starověkého Babylonu, jsou tedy a...
Čtěte dále

Domácí léčba vyrážek | I na zanícené vyrážky

Ucpání mazových žláz bakteriemi, které přenášejí infekci je doprovázeno vznikem těžko se hojících, bolestivých a zanícených pupínků. Ani v tomto případě nemusíte urychleně vyhledat lékařskou pomoc, případně rady kosmetičky: i domácí léčba tohoto problému může být efektivní. Pomáhá např. zelenina a ovoce, na odstranění vyrážek jsou mimořádně účinné hrozny.     Zanícené vřídky se vyskytují především na obličeji, na zádech, na ramenou a na ...
Čtěte dále

Domácí mýdlo z kozího mléka | Jak si ho vyrobit?

Mýdlo z kozího mléka skvěle ošetřuje pokožku, je velmi účinné na suchou, citlivou a problematickou pleť. Výhodou je, že nedráždí ani nevyvolává alergické reakce. Můžeme si ho vyrobit i doma a potřebujeme k tomu jenom snadno dostupné základní suroviny a šikovné ruce. Doma vyrobené mýdlo z kozího mléka má několik výhod: je levnější než podobné produkty běžně dostupné v obchodech, můžeme si být jistí jeho složením a absencí konzervačn...
Čtěte dále

Sezamový olej léčí a zachovává krásu pokožky

Léčivé účinky sezamových semínek jsou známé už tisíce let. Patřili k oblíbeným přípravkům na vnější použití. Sezamový olej je velmi dobrým prostředkem na hydrataci a ochranu pokožky. Chrání ji před škodlivými účinky slunečního záření, hydratuje, má antibakteriální účinky a zpomaluje stárnutí tkaniv. Mimořádně vhodný je na suchou pleť, jako i na léčbu kožních onemocnění- ekzémů.   Sezam – sesamus indicum – je tropická rostlina...
Čtěte dále

Přirozená péče o pokožku | Bambucké máslo pokožku rozmazluje a stará se o ni

Častokrát děláme velkou chybu, když se staráme jenom o ty části pokožky, které jsou vidět: hýčkáme svůj obličej a dekolt, ruce a  během léta i nohy zářící v sandálkách. Ostatní části těla, které nejsou až tak na očích, zanedbáváme. Naše pokožka si zaslouží péči všude, a proto je dobré vsadit na přírodní mléka.     Pravdou je, že vlivům vnějšího prostředí jsou vystaveny hlavně ruce a obličej, ostatn...
Čtěte dále

Zbavme se akné | Přirozeně s aktivním uhlím

Bohužel, akné dnes není problémem jenom období dospívání, i když je známé, že ho ve většině případů způsobují hormonální změny. U mnoha žen se začne projevovat právě mezi 30-45 rokem života. Není třeba hned zpanikařit, dá se léčit a to i přírodní metodou. Velmi účinným prostředkem je aktivní uhlí!       Je to problém nejenom zdravotní, ale i estetický: starosti způsobuje hlavně ženám, protože někdy ani si...
Čtěte dále

Tropický všelék: mango na vlasy a pokožku!

Výživné, šťavnaté, s vysokým obsahem vitaminů a kromě toho i sladké a velmi chutné. Takové je mango, které je nejenom vynikající pochoutkou: ale je i velmi účinné v péči o vlasy a pokožku. Není náhodou, že se v poslední době stává součástí mnoha kosmetických přípravků. Poskytuje i ochranu proti škodlivému slunečnímu záření.     Když sladké a šťavnaté, tak jedině mango se svojí m...
Čtěte dále

Mýdlo z kozího mléka na akné | Omlazuje a čistí

Už před tisíciletími bylo považováno kozí mléko za účinný prostředek na ošetření pokožky. Ne náhodou, vždyť zpomaluje stárnutí pleti, léčí akné a dlouhotrvající záněty. Obsahuje velké množství různých živin a vitamínů. Ve formě mýdla účinně odstraňuje odumřelé kožní buňky. Péče o pleť je důležitou součástí pravidelné starosti a správného používání čisticích prostředků. Zbytečně se stravujeme zdravě, používáme tělová mléka a  pleťové vody, když si...
Čtěte dále

Včelí vosk na citlivou pokožku | Ošetřuje a chrání

Na rozdíl od veřejného mínění je citlivá pokožka nejenom ta, která snadno zčervená a působí mdle a bledě. A zde děláme dobře, že si nezávisle od typu naší pokožky, vybíráme neutrální tělová mléka, krémy a přípravky na čištění pleti. Obzvláště účinné jsou přípravky s obsahem včelího vosku.     Samozřejmě neutralita v tomto smyslu neznamená, že přípravek neobsahuje aktivní účinnou složku, ale právě naopak! Citlivá pokožka si...
Čtěte dále

Olivový olej na ekzém

Ekzém je nepříjemné, zánětlivé onemocnění kůže, není nakažlivé, avšak o to více nepříjemné a znepokojující. Může vzniknout z několika příčin, kterými jsou: genetická předispozice, různé alergie nebo může být vyvolaný látkami, které stimulují jeho tvorbu. Velmi důležitou roli v jeho léčbě hraje extra panenský olivový olej.   Existuje několik typů ekzému, jejich symptomy jsou téměř vždy stejné: zarudnutá, oteklá pokožka, svědivé a vodnaté puchýřky...
Čtěte dále

Mýdlo z kokosového oleje | Účinný pomocník v boji proti ekzémům

Ekzém je zánětlivou, obtížně léčitelnou reakcí kůže se spoustou různých příčin, bez bolestivých příznaků- zčervenalé, šupinaté, napjaté a zhrublé pokožky. Každý, kdo trpí ekzémem, by se rád těchto příznaků co nejrychleji zbavil. Lidé se proto stále více začínají přiklánět k bezpečné přírodní léčbě. Jednou z nich jsou mýdla z kokosového oleje, kterými můžeme účinně zmírnit tyto příznaky.   Jak velkou silou se pr...
Čtěte dále

Jarní detoxikace organismu Vás osvěží

Jaro je pro náš organismus časem opětovného znovuzrození a změn. Příroda kolem nás rozkvétá, udělejme tak i my, protože v zájmu zachování zdraví musí být naše tělo v harmonii s okolním světem resp. přírodou. Není náhodou, že nám toto období nabízí velké množství ovoce a zeleniny: kromě toho, že jsou nejlepšími přirozenými zdroji vitamínů, nám mohou být nápomocné i při jarní detoxikaci zaměřené na osvěžení organismu, protože podporují efektivní fungování ja...
Čtěte dále

Pití mléka a laktózová intolerance

Pití mléka může mít za následek mnoho nepříjemných účinků. Nejčastějším z nich je citlivost na laktózu nebo laktózová intolerance, které jsou zapříčiněné nedostatkem enzymu s názvem laktáza. Typickými příznaky jsou poruchy trávení nastávající po vypití mléka: křeče, průjem, nadýmání a nadměrná plynatost.   Blahodárné účinky mléka si nemůže vychutnávat každý. Každý není schopný strávit laktózu, čili mléčný cukr, který je v mléce obsažen. Mléko ob...
Čtěte dále